¿Qué es la CONCIENCIA CORPORAL?

Es la capacidad de conocer el propio cuerpo y también de reconocer las señales que emite el organismo.

Estos signos pueden interpretarse como malestar, dolor, cansancio o, también, como una sensación extraña, por veces no se nombra porque es algo nuevo.

Es a través de la conciencia corporal que nos movemos.

Ella es una guía para que los movimientos, gestos y acciones motrices sucedan de la mejor manera posible.

La conciencia corporal es una capacidad que se puede aprender y desarrollar a lo largo de la vida. Con el entrenamiento adecuado, mejora cada vez más, ¡no hay límites!

Esto influye directamente en la calidad de vida saludable y longevidad.

Cuanto mayor sea la capacidad de conocerte a ti mismo, de estar conectado contigo mismo, menores serán las posibilidades de lastimarte o tener algún tipo de lesión.

El cuerpo se vuelve más inteligente y sabe exactamente lo que necesita hacer. Así como puedes expandir la conciencia de tu cuerpo, también puedes perderla.

Un estilo de vida sedentario, sentado durante largos períodos, el estilo de vida actual en sí mismo está anestesiando el cuerpo y la capacidad de percibirse a sí mismo.

Esto se vuelve muy dañino, ya que comienza a haber un descontrol sobre las correcciones de movimiento y los ajustes finos inconscientes del cuerpo, que son responsables de la calidad postural y las acciones motrices.

Cuanto más entrenada esté la conciencia corporal de un indivíduo, mejor será su capacidad para adoptar mejores posturas y realizar movimientos con más calidad y armonía, evitando procesos de dolor, malestar y lesiones.

El entrenamiento, el desarrollo y la MEJORA de la conciencia corporal son los encargados de potenciar todas las demás actividades que realiza en su vida diaria, por ejemplo: actividades como sentarse, ponerse de pie, permanecer sentado y también practicar deportes.

El entrenamiento de conciencia corporal está indicado para todas las personas, de todas las edades, ¡sin excepción ni restricciones!

Pero vale la pena recordar que cada ser humano es único y debe tener en cuenta su individualidad.

Carla Luchiari

Fisioterapeuta Osteopata