O que é CONSCIÊNCIA CORPORAL?

É a capacidade de conhecer o próprio corpo e também de reconhecer os sinais que o organismo emite. Esses sinais podem ser interpretados como incômodos, dores, cansaço ou, também, como uma sensação estranha, às vezes não nomeada por ser algo novo.

É por meio da consciência corporal que nos movimentamos. Ela é um guia para que os movimentos, gestos e ações motoras aconteçam da melhor forma possível.

A consciência corporal, é uma capacidade que pode, ao longo da vida, ser aprendida e  desenvolvida. Com um treinamento apropriado ela se aprimora cada vez mais, não há limites!

E isto influencia diretamente na qualidade de vida e na longevidade saudável.

Quanto maior a capacidade de se conhecer, de estar conectado consigo mesmo, menores são as chances de se machucar ou ter algum tipo de lesão.

O corpo fica mais inteligente e sabe exatamente o que precisa fazer.

Do mesmo jeito que se pode expandir a consciência corporal também pode-se perdê-la.

O sedentarismo, períodos longos sentados,  o próprio estilo de vida atual vão anestesiando o corpo e a capacidade de se perceber. Isso passa a ser muito prejudicial, pois começa a haver uma falta de controle de  correções do movimento e de ajustes refinados corporais inconscientes, que são responsáveis pela qualidade postural e das ações motoras.

Quanto mais treinada for a consciência corporal de um indivíduo melhor será a sua capacidade de adotar melhores posturas e de realizar movimentos com mais qualidade e harmonia, evitando processos de dores, desconfortos e lesões.

Treinar, desenvolver e APRIMORAR a consciência corporal são responsáveis por potencializar todas as outras atividades realizadas no seu dia a dia, por exemplo: atividades como sentar, levantar, se manter sentado e também praticar atividades esportivas.

O treinamento de consciência corporal é indicado para todas as pessoas, de todas as idades, sem exceção e nem restrições!

Mas, vale lembrar, cada ser humano é único e deve ter sua individualidade considerada.