Porque um treinamento de reeducação do gesto motor potencializa a capacidade esportiva?

A educação do gesto motor favorece a outras competências corporais e se você é adepto a algum esporte saiba que o seu gesto esportivo também será potencializado e consequentemente a sua performance.

ISSO É POSSÍVEL POR VÁRIOS MOTIVOS:

O trabalho postural equilibra o tônus muscular entre as cadeias miofasciais, favorecendo um gesto motor mais "limpo" e organizado.

Há ganho da mobilidade articular, a falta de mobilidade articular prejudica o gesto motor e favorece a dores e lesões.

DESENVOLVE A CONSCIÊNCIA CORPORAL.

Ser mais consciente do próprio corpo, do movimento, de como o corpo funciona favorece uma maior capacidade de compreensão da atividade realizada, a biomecânica do gesto esportivo é facilitada. Há também um maior entendimento dos próprios limites evitando dores e possíveis lesões.

A junção da melhora da mobilidade e da consciente corporal leva a maior capacidade de adaptações e ajustes de movimentos, potencializando mais ainda a atividade esportiva realizada.

Além disso, ao conhecer minuciosamente o próprio corpo o indivíduo conquista mais confiança e segurança em si, esta uma condição que influencia diretamente resultados dos treinos, provas, torneios e competições.

MELHORA DA CAPACIDADE RESPIRATÓRIA.

O diafragma (músculo da respiração) tem liberdade para funcionar, a caixa torácica ganha mais mobilidade e o pulmão tem sua favorecida. Além disso o treinamento de reeducação do movimento dá muita ênfase no trabalho respiratório. Isso desenvolve melhora da coordenação da respiração e libera tensões que deixam a esta função mais potente.

Será que uma melhor função respiratória potencializa a atividade esportiva? Rsrs

A resposta acho que todos sabem, com certeza sim.

Outros benefícios são melhora do controle motor e da flexibilidade.

Importante lembrar também que muitos esportes favorecem mais uma região do corpo que outra, por exemplo, nas práticas com uso raquetes as assimetrias são frequentes e isso pode ser minimizado com exercícios corretivos individualizados que faz parte da proposta do treinamento da reeducação do gesto motor.

O desempenho esportivo depende de muitos fatores, força, claro é uma delas, porém movimentos mais estruturados, organizados e livres de tensões e atentos sem dúvida potencializam a modalidade esportiva.

O trabalho de treinamento de reeducação do movimento deve levar em conta a individualidade do atleta além da modalidade praticada.

Me conta aqui qual esporte você pratica?

Quer potencializar a sua prática esportiva!?

Texto: Carla Luchiari.