Fundamentos básicos para melhorar a POSTURA. Conhecer a sua própria anatomia.

POSTURA!!

Como melhorá-la???

Para dar início a esse processo complexo um dos fundamentos básicos é se conhecer.

Conhecimento básico sobre a anatomia humana é extremamente importante para que este processo evolua.

Não digo que terá que saber detalhes profundos, mas saber o nome dos principais ossos e articulações te coloca em uma posição de maior autonomia.

Quando se tem alguma queixa de desconforto, dor ou MÁ POSTURA é o mínimo saber falar onde está o problema.

A falta desse conhecimento, que eu considero BÁSICO, deixa uma grande maioria em um lugar escuro e completamente desconhecido.

Para conseguir explicar o quanto a falta de conhecimento anatômico deixa uma pessoa (a sociedade) completamente perdida vou fazer uma parábola.

Imagina uma dia, você faz uma viagem para um país que nunca foi, com uma língua completamente desconhecida. Você chega no aeroporto sem celular,  sem GPS, sem dicionário, sem Google tradutor, sem amigos ou conhecidos para te ajudar a chegar ao seu destino final.

As placas e orientações que se tem são todas em uma língua que não é possível compreender, nomes de ruas e bairros todos incompreensíveis.

Você pode até achar um meio de chegar ao seu destino, mas, com certeza, ficará um bom tempo perdido.

Essa é uma analogia que faço do indivíduo em relação ao próprio corpo.

Aquele que pouco sabe de si passa um bom tempo no "lugar escuro e desconhecido " sem ter idéia que atitude ou direção tomar.

Desta maneira, se o indivíduo tem uma má postura não será capaz de identificar. E também não terá a consciência de notar o quanto isso afeta a funcionalidade corporal e a sua qualidade de vida (está preso dentro do seu próprio lugar desconhecido e escuro).

Neste momento, você que está lendo pode achar um exagero. Mas saiba que não é.

Se você não tem ideia da localização dos ÍSQUIOS, SACRO,  PÚBIS, CÓCCIX, FÊMUR,  TÍBIA, CALCÂNEO, METATARSOS,  costelas,  esterno,  escápulas,  clavículas, que tem uma coluna que deve ter curvaturas fisiológicas chamadas lordoses e cifoses e que o simples ato de respirar deve movimentar a coluna toda, SAIBA QUE VOCÊ É UM ANALFABETO DE SI.

Quando não se sabe o que é o que, dificilmente vai saber como se posicionar.

Ao saber identificar e SENTIR as "peças" do seu corpo também FICA mais fácil de se organizar.

Vamos lá a uma outra analogia. Imagina entrar em uma casa bagunçada, se você não sabe o nome do que é o que e para que serve, dificilmente irá arrumar a casa.

Não vai saber por onde começar.

Ou seja, nomear as próprias estruturas te faz compreender melhor a maneira de como o corpo funciona. Ao nomear as estruturas há uma maior capacidade de organização da POSTURA e do GESTO MOTOR.

Coloco em pauta aqui a grande importância de ter esse aprendizado do corpo nas escolas.

O primeiro lugar que se deve conhecer é a própria casa.

E esta casa se chama CORPO!!

CORPO...por falar nisso, como está o seu?

Ao perguntar isso,  muitos dirão:

"Vai bem"

Mas a resposta é puramente automática, sem a mínima auto observação e entendimento de si.

Texto: Carla Luchiari. Fisioterapeuta Osteopata.