FUNDAMENTOS BÁSICOS PARA MELHORAR A POSTURA - Alinhamento das grandes massas

Uma boa postura segue alguns princípios básicos.

Nesta edição vou falar da importância do alinhamento das grandes massas, essas que são:

Cabeça

Tórax

Quadril.

Essas estruturas são compostas de ossos pesados, quem tem a função de proteger órgãos nobres e vitais do corpo (Cérebro,  pulmões, coração e órgãos ligados a reprodução) além é claro, de dar sustentação.

Para um melhor equilíbrio e funcionalidade do corpo essas massas (cabeça, tórax e quadril) devem estar bem posicionadas no espaço. Este bom empilhamento do quadril,  tórax e cabeça levam a harmonia, fluidez e melhor equilíbrio do corpo. Consequentemente também a um menor gasto energético para ficar em pé e para executar qualquer tipo de tarefa que exija essa posição.

Este alinhamento das massas promove uma melhor organização corporal, isso potencializa todas as funções que se realizam durante o dia.

Funções tais como: andar,  sentar, se levantar, correr,  tarefas simples do dia a dia, como tomar banho, cozinhar,  agachar,  praticar atividades físicas...etc.

Durante um trabalho postural é importante ter essa referência,  porém muitas vezes as alterações posturais são tão grandes e instaladas a tanto tempo que ter este "empilhamento " e alinhamento talvez não seja mais possível. Mas com certeza independente da idade e do grau de alteração é possível melhorar muito e ter uma disponibilidade corporal para viver melhor.

Nosso corpo é a nossa primeira casa. Cuidar e estar atento a ele é sem dúvida a melhor maneira de tratar e prevenir doenças.

Um tratamento postural seguindo os fundamentos corretos tem a capacidade de tratar uma gama extensa de patologias (exemplos; artroses,  tendinites, bursites,  hérnias de disco, problemas no ciático,  dores de cabeça,  esporão de calcaneo,  fasceite plantar...entre outras) e prevenir muitas delas além também de potencializar as próprias competências.

Texto: Carla Luchiari. Fisioterapeuta Osteopata.