Diafragma auxilia na função cardíaca.

O diafragma divide o tronco em dois compartimentos, a CAVIDADE TORÁCICA E A ABDOMINAL.

Acima do diafragma coração e pulmões,  órgãos vitais.

O coração, repousa sobre o diafragma  e é envolvido pelo pericárdio fibroso, este, uma estrutura que envelopa o coração e se adere fortemente sobre o diafragma.

Desta forma o movimento do diafragma influencia diretamente no funcionamento cardíaco.

Durante a inspiração o diafragma desce e na expiração o diafragma sobe,  isso gera uma mobilização do coração a cada ciclo respiratório auxiliando assim a sua função.

Além  disso o diafragma, com o movimento de descer e subir (na inspiração desce e na expiração sobe) provoca um bombeamento nos órgãos internos, nas veias e no sistema linfático. Esse bombeo favorece a todo o sistema circulatório, auxiliando mais ainda o funcionamento cardíaco. Imagina o quanto o funcionamento diafragmático é vital!

O simples ato de praticar técnicas respiratórias, que liberam o diafragma e potencializam as suas funções, sem dúvida nenhuma, ao longo de uma vida trás benefícios para a saúde para o além do imaginado.

Você tem o hábito de observar a sua respiração?

Ela costuma ser lenta, rápida, superficial,  profunda?

Quando inspira quais partes do seu corpo se expandem?

Consegue soltar todo ar que inspirou?

As respostas estão sempre dentro de nós...cabe se observar primeiro.

Texto: Carla Luchiari.