Aumento do índice de INCONTINÊNCIA URINÁRIA por esforço em mulheres que praticam atividades físicas

Saiba que o índice de mulheres com INCONTINÊNCIA URINÁRIA POR ESFORÇO está aumentando em MULHERES JOVENS praticantes de atividades físicas de alto impacto.

Estudos recentes apontam que esforços que exijam muito do assoalho pélvico podem com o tempo causar uma "fadiga" nesse grupo muscular levando a uma incompetência em segurar o xixi ao pegar peso, espirrar,  tossir, rir, ou simplesmente não conseguir segurar o suficiente para chegar ao banheiro.

Muitas vezes as atividades físicas de alto impacto sobrecarregam mais o assoalho pélvico,  desta maneira é importante trabalhar também a competência deste músculo, assim evita este tipo de problema.

Então a idéia NÃO É PARAR COM ATIVIDADES DA ALTO IMPACTO E SIM ACRESCENTAR UMA ATIVIDADE QUE CUIDE BEM DO SEU ASSOALHO PÉLVICO .

Eu mesma pratico atividades de alto impacto, como squash e musculação e NÃO PRETENDO PARAR!!

PORÉM EU TAMBÉM CUIDO DO MEU ASSOALHO PÉLVICO através de métodos posturais.

Me conta aqui!!

Qual atividade de alto impacto você pratica???

Você já sabia sobre este assunto??